白菜の甘辛とろみ煮白菜しめじ和食フライパンひとつ平日ごはん

白菜の甘辛とろみ煮

これに片栗粉を薄くまぶしてから焼くので、煮汁に自然なとろみとツヤがつきます。味つけは醤油・みりん・にんにくだけ、フライパンひとつで洗い物が少ないのも助かるところです。ごはんにのせて丼にしても、うまっです🍚

15分2人分2人分 600円

スーパーの一般的な価格で計算した材料費の目安です。

公開日

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白菜の甘辛とろみ煮
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材料

2人分

材料欄の分量を人数に合わせて換算しています。手順内の分量は基本の2人分です。 加熱時間は人数に比例しません。

作り方

  1. 1

    下ごしらえ

    これは大きめのひと口サイズに切り、片栗粉を薄くまぶします。白菜はざく切りにし、しめじは石づきを落としてほぐします。

    ひと工夫:片栗粉は薄くまんべんなくまぶすと、あとで煮汁にとろみがつきやすいです。

  2. 2

    焼いて合わせる

    フライパンにごま油を熱してこれを焼きます。焼き色がついたら白菜・しめじ・醤油・みりん・おろしにんにく・水を加えて混ぜます。

    ひと工夫:焼き色をしっかりつけてから煮ると、香ばしさが出ます。

  3. 3

    煮る

    中火で5〜6分、白菜がしんなりするまで煮ます。とろみとツヤが出たら完成です✨

中心部まで75℃で1分以上加熱してください。

作る前の、ちょっとした疑問

とろみがうまくつきません。

煮汁が多すぎると、とろみがゆるくなります。白菜がしんなりしたら中火のまま少し煮詰めて、ツヤが出るまで待ってください。

白菜の芯と葉は分けて入れたほうがいいですか?

ざく切りのまま一緒に入れても、5〜6分でしんなりします。芯が厚い部分は少し小さめに切ると、火の通りがそろいます。

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