
トマトと卵のとろ〜りチーズトルティーヤ
フライパンひとつで、焼いたトマトと卵をトルティーヤで包むだけ。とろけたチーズがうまっ、洗い物も少なくて朝に助かります🍅 ハムを足したり、ほうれん草を小松菜に替えてもおいしいですよ。
10分1人分2人分 540円
スーパーの一般的な価格で計算した材料費の目安です。
公開日
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材料
1人分
材料欄の分量を人数に合わせて換算しています。手順内の分量は基本の1人分です。 加熱時間は人数に比例しません。
作り方
- 1
トマトを焼く
フライパンにバターを溶かし、輪切りにしたトマトを軽く焼きます。塩・こしょうをふり、ほうれん草を加えます。
ひと工夫:トマトは焼きすぎると崩れるので、表面に焼き色がつく程度で大丈夫です。
- 2
卵を流す
溶き卵を流し入れ、固まり始めたらトルティーヤをのせます。
ひと工夫:卵が半熟のうちにのせると、生地とくっついて一体になります。
- 3
返してチーズ
お皿を使ってひっくり返し、モッツァレラチーズをのせて半分に折ります。
ひと工夫:フライパンにお皿をかぶせて一気に返すと、秒できれいに返せます。
- 4
焼いて完成
チーズが溶けるまで焼いたら、お皿に盛って完成です。
ひと工夫:ケチャップを添えたり、半分に切ってお弁当風にしても◎
フライパンをお皿で返すときは、熱い油や具が飛ばないよう注意してください。
作る前の、ちょっとした疑問
ひっくり返すときに崩れてしまいます。
卵の表面がまだ少しゆるいうちにトルティーヤをのせ、しっかりくっつけてから返すと崩れにくいです。お皿をかぶせてフライパンごと返すのがコツです。
チーズがなかなか溶けません。
半分に折ったあと弱火にして、ふたをして少し蒸し焼きにすると溶けやすくなります。
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