ズッキーニとエビのチヂミ

ズッキーニは塩もみしてしっかり絞ると、生地が水っぽくならずカリッと焼けます🦐 材料を混ぜて一口サイズに丸めたら、弱火でじっくり焼くだけ。エビのぷりっと感とズッキーニの甘みでうまっ、ボウルひとつで洗い物が少ないのも助かるポイントです。大きく一枚に焼いて切り分けてもいいですよ。

25分2人分2人分 740円

スーパーの一般的な価格で計算した材料費の目安です。

公開日

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ズッキーニとエビのチヂミ
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材料

2人分

材料欄の分量を人数に合わせて換算しています。手順内の分量は基本の2人分です。 加熱時間は人数に比例しません。

作り方

  1. 1

    ズッキーニを塩もみする

    細切りにしたズッキーニに塩を加えて揉み、約10分置いて水分を出します。手でしっかり絞って水気を切ります。

    ひと工夫:ここでしっかり絞るほど、生地がべちゃっとせずカリッと焼き上がります。

  2. 2

    生地を混ぜる

    ボウルにズッキーニ、刻んだエビ、片栗粉、卵を入れてよく混ぜます。

    ひと工夫:片栗粉は大さじ2から入れて、まとまりにくければ少しずつ足します。

  3. 3

    丸く成形する

    生地を一口サイズに取り、丸く成形します。

    ひと工夫:薄めに広げると火の通りが早く、端までカリッとします。

  4. 4

    両面を焼く

    フライパンにサラダ油を熱し、生地を並べて弱火で両面をこんがり焼いたら完成です。

    ひと工夫:焼き始めはあまり触らず、焼き色がついてから返すと崩れにくいです。

エビは中まで色が変わるまでしっかり焼いてください。油はねにご注意ください。

作る前の、ちょっとした疑問

生地がゆるくてまとまらないときは?

ズッキーニの水気が残っていることが多いです。もう一度しっかり絞るか、片栗粉を大さじ3まで少しずつ足して調整してください。

焼いている途中で崩れてしまいます。

弱火のまま片面にしっかり焼き色がつくまで待ってから返すのがコツです。一口サイズで薄めに成形すると返しやすくなります。

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