にんじんしりしり

工程は3つ。にんじんを細く切って炒め、卵でまとめるだけの副菜です。汁気が出ないのでお弁当のすき間にも収まります。

12分3人分2人分 90円

スーパーの一般的な価格で計算した材料費の目安です。

公開日

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にんじんしりしり
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材料

3人分

材料欄の分量を人数に合わせて換算しています。手順内の分量は基本の3人分です。 加熱時間は人数に比例しません。

作り方

  1. 1

    にんじんを細く切る

    にんじんは皮をむき、5cmくらいの長さでせん切りにする。スライサーがあれば太めの刃で削る。

    ひと工夫:太さがそろうほど火の通りがそろう

  2. 2

    中火で3分炒める

    フライパンにごま油を熱し、にんじんを入れて中火で3分炒める。しんなりして、かさが半分になるまでが目安。

  3. 3

    卵でまとめる

    塩としょうゆを加えて混ぜ、溶いた卵を回し入れる。大きく2回ほど混ぜ、卵が固まったら火を止める。

    ひと工夫:混ぜすぎると卵が細かくなりすぎる

  4. 4

    ごまを振る

    火を止めてから白いりごまを振り、全体をひと混ぜする。

作る前の、ちょっとした疑問

にんじんから水が出て、べちゃっとします。

切ったあとに塩を先にあてていると水が出ます。塩は炒めたあとに入れてください。

卵なしでも作れますか。

作れます。卵を抜くぶん、しょうゆを小さじ1と1/2に増やすと味がぼやけません。

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