
にんじんしりしり
工程は3つ。にんじんを細く切って炒め、卵でまとめるだけの副菜です。汁気が出ないのでお弁当のすき間にも収まります。
12分3人分2人分 90円
スーパーの一般的な価格で計算した材料費の目安です。
公開日
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材料
3人分
材料欄の分量を人数に合わせて換算しています。手順内の分量は基本の3人分です。 加熱時間は人数に比例しません。
作り方
- 1
にんじんを細く切る
にんじんは皮をむき、5cmくらいの長さでせん切りにする。スライサーがあれば太めの刃で削る。
ひと工夫:太さがそろうほど火の通りがそろう
- 2
中火で3分炒める
フライパンにごま油を熱し、にんじんを入れて中火で3分炒める。しんなりして、かさが半分になるまでが目安。
- 3
卵でまとめる
塩としょうゆを加えて混ぜ、溶いた卵を回し入れる。大きく2回ほど混ぜ、卵が固まったら火を止める。
ひと工夫:混ぜすぎると卵が細かくなりすぎる
- 4
ごまを振る
火を止めてから白いりごまを振り、全体をひと混ぜする。
作る前の、ちょっとした疑問
にんじんから水が出て、べちゃっとします。
切ったあとに塩を先にあてていると水が出ます。塩は炒めたあとに入れてください。
卵なしでも作れますか。
作れます。卵を抜くぶん、しょうゆを小さじ1と1/2に増やすと味がぼやけません。
このレシピで使う道具
貝印 軽量フライパン 26cmにんじん2本分のせん切りを、かさが半分になるまで炒めてから卵を回し入れる。和平フレイズ スライサーセット(千切り・おろし・ピーラー)レシピにもある「スライサーの太めの刃」で、にんじん2本を同じ太さに削れる。
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